私個人の体験に限って言えば、鼻うがいはCOVID-19の予防にとても有効です。
無料PCR検査が3月末で終了してしまったので最近は受診してませんが、昨年1月に鼻うがいのことを知ってからは外出から帰宅する度に
石鹸で手と顔を洗う→洗眼→(生理食塩水で)鼻うがい→(処方剤のうがい液で)うがい
→来ていた衣類は全部洗濯機に放り込んで機械を回している間にシャワーを浴びる
をルーティンにして、時々木下グループの無料PCR検査を受診して陰性なのを確認する、というのを1年以上続けてきました。
オミクロン株も初期型が登場してから随分と変異を繰り返して最早SARS-3と言えるほど変化してきてますが、ウイルスが上咽頭ないしは目の粘膜から侵入するという性質が変わらないかぎりは、KF94マスク(N95は私には高すぎて無理)と入念な鼻うがいで十分予防できるでしょう。
外出から帰ってきた時だけでなく、宅配で来た配達員さんなど(1人暮らしの)私以外の誰かと接した直後にも必ず鼻うがいをしています。SARS-CoV-2ウイルスの最も厄介な性質の1つに不顕性感染というのがあるので。
とりま。平畑先生の連ツイより
もし感染してしまったら、強い症状が出ているうちは鼻うがいを1日4回程度やっておくとよいのではないかと思います。
こちらは1日2回の鼻うがいで入院・ 死亡のリスクが8分の1以下になったという論文。
エビデンスとしては弱いですが、コストもリスクも低いので、ぜひ。https://t.co/YbwNDvwjPg— 平畑光一(Koichi Hirahata) (@k_hirahata) May 20, 2023
(誤嚥のリスクがある方、中耳炎になりやすい方は、
鼻うがいができないので注意が必要です。)
日本で普通の水道水の水を使う場合は、普段使っている蛇口からのものを使ってください。
ぬるま湯に塩を入れるか、面倒な場合は鼻うがいのメーカーのリフィルなどを使うとよいでしょう。— 平畑光一(Koichi Hirahata) (@k_hirahata) May 20, 2023
個人的には、200ml以上の大容量タイプのものを使っていただくのが良いと思います。使ってみればわかりますが、やはりしっかり使うとすっきりします。
罹患中に鼻うがいをすると、汚い液が鼻から出てきて、効果が文字通り目に見えることも多いと思います。— 平畑光一(Koichi Hirahata) (@k_hirahata) May 20, 2023
また、罹患したら、2か月は無理をしないでください。当院のデータでは、#コロナ後遺症 で準寝たきり~寝たきりになる場合、9割近くがコロナ罹患の60日以内です。
「無理をしない」は「仕事をするな」ということではなく、「できるだけ疲れないように生活して」ということです。 pic.twitter.com/GjqgGAzuIo— 平畑光一(Koichi Hirahata) (@k_hirahata) May 20, 2023
企業側も、社員が罹患したら2か月は「できる範囲で」無理をさせないようにすることで、社員を失うリスク、業務に支障を出すリスクを減らすことができます。
企業としてはかなり大切なリスク管理です。
繰り返しますが、社員のためであると同時に、会社のためです。— 平畑光一(Koichi Hirahata) (@k_hirahata) May 20, 2023
◆Rapid initiation of nasal saline irrigation to reduce severity in high-risk COVID+ outpatients
【SageJounals 2022年8月25日】
Abstract
Objective
To determine whether initiating saline nasal irrigation after COVID-19 diagnosis reduces hospitalization and death in high-risk outpatients compared with observational controls, and if irrigant composition impacts severity.
Methods
Participants 55 and older were enrolled within 24 hours of a + PCR COVID-19 test between September 24 and December 21, 2020. Among 826 screened, 79 participants were enrolled and randomly assigned to add 2.5 mL povidone-iodine 10% or 2.5 mL sodium bicarbonate to 240 mL of isotonic nasal irrigation twice daily for 14 days. The primary outcome was hospitalization or death from COVID-19 within 28 days of enrollment by daily self-report confirmed with phone calls and hospital records, compared to the CDC Surveillance Dataset covering the same time. Secondary outcomes compared symptom resolution by irrigant additive.
Results
Seventy-nine high-risk participants were enrolled (mean [SD] age, 64 [8] years; 36 [46%] women; 71% Non-Hispanic White), with mean BMI 30.3. Analyzed by intention-to-treat, by day 28, COVID-19 symptoms resulted in one ED visit and no hospitalizations in 42 irrigating with alkalinization, one hospitalization of 37 in the povidone-iodine group, (1.27%) and no deaths. Of nearly three million CDC cases, 9.47% were known to be hospitalized, with an additional 1.5% mortality in those without hospitalization data. Age, sex, and percentage with pre-existing conditions did not significantly differ by exact binomial test from the CDC dataset, while reported race and hospitalization rate did. The total risk of hospitalization or death (11%) was 8.57 times that of enrolled nasal irrigation participants (SE = 2.74; P = .006). Sixty-two participants completed daily surveys (78%), averaging 1.8 irrigations/day. Eleven reported irrigation-related complaints and four discontinued use. Symptom resolution was more likely for those reporting twice daily irrigation (X2 = 8.728, P = .0031) regardless of additive.
Conclusion
SARS-CoV-2+ participants initiating nasal irrigation were over 8 times less likely to be hospitalized than the national rate.
Introduction
Pharmacologic and immunologic COVID-19 therapeutics seek to inhibit mechanical binding of the SARS-CoV-2 spike protein-receptor to the ACE2 receptor and spike segment furin cleavage necessary for cell entry. Sungnak et al. localized the necessary co-expression of ACE2 and protease TMPRSS2 primarily in the ciliated nasal epithelia, supporting the clinical correlation of nasal viral load and severity and suggesting a location for early intervention. The increased infectiousness resulting from physical changes with viral spike protein mutations support a mechanical opportunity to interrupt viral particle receptor binding and entry. The observation that saline can inhibit furin cleavage suggests a mechanical therapeutic option––nasal irrigation––may be particularly effective against this pathogen.
Nasal irrigation under pressure, or “nasal lavage,” has been demonstrated to safely reduce the duration and severity of both Coronaviridae and illnesses like flu with shorter incubation periods. Repeated irrigation should be most effective for pathogens with prolonged incubation, local non-hematogenous spread, and variolation where viral load impacts severity.
Given research supporting the virucidal activity of povidone-iodine against MERS and SARS-CoV-2 and the possible impact of alkalinization to reduce SARS-CoV-1 viral cell fusion and entry, patients were randomized to add alkalinization or povidone-iodine to pressurized nasal lavage. We hypothesized rapid initiation of nasal irrigation after testing positive would reduce the severity of COVID-19. Our primary outcome was COVID-19 hospitalization or death, with secondary outcomes of symptom duration, severity, and household spread. If clinically effective, irrigation could be an inexpensive option rapidly available worldwide.